芝麻吃多了好不好？一到春季，小孩子的生长速度就会加快了，专家说，此季节此季节应该给孩子多增补一些生长素，吃点芝麻酱是个不错的方法。因此春季儿童多 吃芝麻好。芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰硕的磷、核黄素和芬芳的芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。
       芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，每100克含21克，高于鸡蛋和牛奶，常常吃芝麻酱不失为增补蛋白质的可靠途径之一。
      目前，在市场上销售的儿童食物的种类繁多，在成千上万种儿童食物中，直正能比得上像芝麻酱这种营养丰硕的食物不太多。所以，家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱，尤其是春季，蓝冠平台官网 对儿童的生长发育是大有益处的。
每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高一倍，比鸡蛋黄高六倍。假如天天吃一汤匙芝麻酱(约10克)，可摄入铁5.8毫克，相称于23克猪肝或 80克鸡蛋黄所含铁量。在膳食中留意常常给儿童补点芝麻酱，蓝冠会员登录 不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
     芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。 食入10克芝麻酱相称于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更轻易为大家所接受。所以，给儿童常常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨 骼、牙齿的发育，都大有益处。