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  • 蓝冠平台催乳食谱精选推荐

    发布时间: 2023-08-16 09:39首页:主页 > 国内 > 阅读()
    1、花生猪手汤
    食谱原料:
    猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、蓝冠平台网址 料酒、盐和鸡精少许。
    制作方法:
    1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。
    2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。
    3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,蓝冠平台 然后加水。
    4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
    5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。
    6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆,往汤里滴几滴香油。
    健康提示:
    猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质,是血小板生成的物质,有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。

    2、木瓜鱼尾汤
    食谱原料:
    木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
    制作方法:
    1.木瓜去核、去皮、切块。
    2.起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。
    3.木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可用。
    健康提示:
    木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌及补充营养,提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。同时还含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
    减肥食谱精选推荐
    据专家测定,产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。
    为了恢复体形,可以适当增加活动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食。否则,后果难以设想。
    1、清蒸茄段
    营养分析:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸,甜度不会流失,低油。
    制作方法:
    (1)茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。
    (2)将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。
    (3)沥干水分,沾酱料食用即可。
    2、鲈鱼姜汤
    营养分析:鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。
    制作方法:
    (1)姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状,如少许米酒浸泡一下去腥味。
    (2)水煮开后,放人鲈鱼及姜丝,煮至鱼肉变成白色即可。
    特别声明:文章内容仅供参考,不造成任何投资建议。投资者据此操作,风险自担。
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