【最佳的生活细节】
1.大便:蓝冠家政流程 晨起最佳。
2.开窗换气:
9~11时和14~16时。
3.锻炼:蓝冠平台与蓝冠平台 15~16时或晚间。
4.洗澡:临睡前。
5.减肥:饭后45分钟。
6.刷牙:进食3分钟以内。
7.睡眠:22时左右最佳。
8.护扶:睡前。
9.喝茶:饭后1小时。
10.喝牛奶:睡前半小时。
11.吃水果:饭前一小时。
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