为什么要及早关注小儿睡眠质量
小儿时期睡眠质量的好坏与心智发育直接相关，蓝冠手机登录 这是由于小儿时期大脑细胞的代谢发育快，各种大脑指挥信号的路径正在建立(医学上称为感觉统合过程)，小儿天天需要通过睡眠使得大脑皮层细胞功能的消耗得到恢复，以利于脑细胞的信号系统传递，达到促进小儿智力发育和心理发育(即心智发育)的作用，并且春秋越 小睡眠质量越重要。
如何评估小儿的睡眠状态
假如发现孩子具有以下列出的2项，蓝冠平台登录网址 同时排除疾病因素，就提示孩子存在睡眠题目了，要赶快纠正：
1、睡觉无规律性指1岁以上小儿晚上入睡和早晨起床仍没有规律性。
2、睡眠不安指小儿睡眠不深、易惊醒等。
3、夜醒绝大部门小儿在1岁时晚上能连续睡5个小时以上。1岁以上的小儿晚上不能睡5小时以上称为夜醒。
4、入睡难题小儿晚间有睡意并且上床睡觉后，半小时以上不能进入睡眠状态，称为入睡难题。
5、睡眠少小儿睡眠时间少于同龄孩子的均匀值。
6、睡眠嗜物1岁以上的小儿睡眠时常喜欢咬被角或其他物品等，没有所嗜物品就难入睡。
7、梦呓即说梦话，指小儿在睡眠中，频繁说梦话，常伴哭闹或烦躁不安。
8、睡眠摇头小儿在睡眠中有规律的点头或左右摇头，动作频率高，幅度大，甚至头撞床或墙。
怎样培养小儿睡眠好习惯
睡眠心智教养的成功实施，可匡助孩子获得睡眠好习惯。包括制定睡眠时间表、睡前预备和营造睡觉氛围等。
1、制定睡眠时间表睡眠时间表的成功实施，可带动孩子糊口规律的建立，对孩子的身心发展有益。总体来说，白天的睡觉顺其天然，重点是强化晚间入睡时间和早晨起床时间。
2、做好睡前预备引导孩子进行睡前预备工作，让孩子意识到睡前预备工作做完就“该睡觉了”。通常提前10~15分钟或更早的时间通知孩子(让孩子有充 分的预备时间)，或设立闹钟提醒。先引导孩子收拾玩具、书刊等，然后实施睡眠前的个人卫生，如洗脸、洗脚、更换睡衣等。睡前预备成功实施也有助孩子养成收 放物品、自我服务和讲卫生的好习惯。
3、营造睡觉氛围内容包括：①建立预定的方式道晚安。②完成商定道晚安后进入寝室，与孩子一起唱商定的睡觉歌曲等。③当孩子躺在床长进入睡眠姿式后，有固定的结束模式，如家长先讲故事或念童谣或回忆宝宝白天的趣事，并有固定的结束语言。
④孩子进入朦胧睡眠状态后，再放音乐故事(音量低一些)伴随孩子入眠。营造睡觉氛围的所有内容要固定一段时间，每实施一段时间后，再根据孩子动作和语言能力发展情况进行变更。